Danza Sana es una práctica que combina movimiento y danza terapéutica, expresión corporal y meditación dinámica para fomentar la conexión profunda entre el cuerpo, la mente, la emoción  y el espíritu.

Aquí tienes algunos aspectos clave:

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Conexión Interior:  te ofrece la posibilidad a sintonizar con tus sensaciones internas, emociones y pensamientos. Permitiéndote explorar la relación entre la mente y el cuerpo de una manera consciente y profunda.

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Presencia: la meditación dinámica tiene un papel fundamental en esta práctica. Conectándote con la presencia, el enfoque y la dirección hacia aquello que deseas crear y mejorar.

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Autenticidad: La danza, desde la perspectiva terapéutica,  promueve la autenticidad y la expresión personal. No se trata de seguir pasos de baile predefinidos, sino de permitir que el cuerpo se mueva de una manera que refleje verdaderamente quién eres en ese momento.

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Sanación y liberación: Muchas personas encuentran en Danza Sana una forma de sanar heridas emocionales y liberar tensiones acumuladas en el cuerpo. Puede ser una vía poderosa para procesar emociones y experiencias aún no resueltas.

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Comunidad: la práctica en grupo crea un sentido de comunidad y apoyo, tejiendo una red invisible de conexión y respeto mutuos. Los pasos coreográficos, danzar al unísono te ofrece un sentido de pertenencia y tribu que abre el corazón. Participar en estas sesiones puede ser una forma hermosa de conectarse con los demás a un nivel más profundo.

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Creatividad:  te permite explorar tu creatividad de maneras únicas. No hay reglas rígidas, lo que fomenta  la expresión personal y genuina. 

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Bienestar integral: bailar con consciencia tiene beneficios tanto físicos como mentales y emocionales. Ayuda a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y la fuerza, y promover una mayor conciencia corporal y emocional.

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Astrología: durante las sesiones de  Danza Sana nos alineamos con la energía de los astros, en ocasiones se hace referencia a lo que está sucediendo "ahí arriba" para entender lo que nos sucede "aquí abajo". La astrología es para mí, el sistema, lenguaje, o quizá incluso ciencia, más exacta y antigua que nos permite comprender como funciona la vida. Si este tema te interesa especialmente, estate atent@ a la Formación de AstroDanza que voy abriendo durante el año.