Dansa Sana és una pràctica que combina moviment i dansa terapèutica, expressió corporal i meditació dinàmica per a fomentar la connexió profunda entre el cos, la ment, l'emoció  i l'esperit.

Aquí tens alguns aspectes clau:

​

Connexió Interior:  t'ofereix la possibilitat a sintonitzar amb les teves sensacions internes, emocions i pensaments. Permetent-te explorar la relació entre la ment i el cos d'una manera conscient i profunda.

​

Presència: la meditació dinàmica té un paper fonamental en aquesta pràctica. Connectant-te amb la presència, l'enfocament i la direcció cap a allò que desitges crear i millorar.

​

Autenticitat: La dansa, des de la perspectiva terapèutica,  promou l'autenticitat i l'expressió personal. No es tracta de seguir passos de ball predefinits, sinó de permetre que el cos es mogui d'una manera que reflecteixi veritablement qui ets en aquest moment.

​

Sanació i alliberament: Moltes persones troben en Dansa Sana una manera de sanar ferides emocionals i alliberar tensions acumulades en el cos. Pot ser una via poderosa per a processar emocions i experiències encara no resoltes.

​

Comunitat: la pràctica en grup crea un sentit de comunitat i suport, teixint una xarxa invisible de connexió i respecte mutus. Els passos coreogràfics, dansar a l'uníson t'ofereix un sentit de pertinença i tribu que obre el cor. Participar en aquestes sessions pot ser una forma bella de connectar-se amb els altres a un nivell més profund.

​

Creativitat:  et permet explorar la teva creativitat de maneres úniques. No hi ha regles rígides, la qual cosa fomenta  l'expressió personal i genuïna. 

​

Benestar integral: ballar amb consciència té beneficis tant físics com mentals i emocionals. Ajuda a reduir l'estrès, millorar la flexibilitat i la força, i promoure una major consciència corporal i emocional.

​

Astrologia: durant les sessions de  Dansa Sana ens alineem amb l'energia dels astres, a vegades es fa referència al que està succeint "aquí a dalt" per a entendre el que ens succeeix "aquí sota". L'astrologia és per a mi, el sistema, llenguatge, o potser fins i tot la ciència, més exacta i antiga que ens permet comprendre com funciona la vida. Si aquest tema t'interessa especialment, estigues atent@ a la Formació d'AstroDansa que vaig obrint durant l'any.